건강

고혈압 예방 방법 / 고혈압에 좋은 음식

많은 현대인이 앓고 있는 고혈압에 대해 알아보고 예방법과, 치료법 고혈압에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 생활습관의 개선이 고혈압 예방과 치료에 많은 도움이 된다고 합니다. 고혈압이란? 고혈압은 심장이 혈압을 일정 수준 이상으로 유지하는 상태를 말하며, 혈압이 일정 수준 이상으로 올라가면 동맥벽에 압력이 생겨 심혈관 질환 등의 건강 문제를 야기할 수 있는 상태입니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나누어서 측정이 됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하는 순간에 동맥벽에 압력을 준 수치이고, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈압이 낮아지는 순가의 수치를 말합니다. 혈압이 일정 수준 이상으로 올라가게 되면 동맥벽이 두꺼워지며 경화되는 등의 변화가 일어날 수 있게 되며 이로 인해 심혈관질환, ..

2023. 2. 16. 11:30

경제

2023년 근로장려금 반기 신청 3월부터 330만원 지급

근로장려금 반기 신청일이 다가오고 있습니다. 2023년부터 근로장려금 지급액 인상이 되었고 세법이 개정되면서 작년에 대상이 안되었던 분들도 받을 수 있다고 합니다. 근로장려금 제도 / 반기 신청제도 열심히 일을 해도 소득이 적어서 생활이 어려운 근로자나 종교인 사업자 가구에게 현금을 지원해 주는 제도입니다. 매년 지급 조건을 완화해서 많은 분들이 받을 수 있도록 하고 있습니다. 2023년 올해도 완화되었다고 합니다. 근로장려금 지급액이 늘어났습니다. 근로장려금 나도 받을 수 있을지 얼마 받을 수 있는 궁금하셨죠? 아래 사진을 눌러 근로장려금 신청 자격을 확인 하세요. ☞ 근로장려금 확인 하러가기 최대로 받을 수 있는 금액 단독가구는 작년 150만원에서 올해 165만 원으로 홑벌이 가구는 작년 260만 원..

2023. 2. 14. 12:21

정보

괴사성 급성 췌장염 증상과 원인 / 개그맨 송필근 / 췌장염과 췌장암

개그맨 송필근 님이 급성 췌장염에 걸린 사실이 인터넷에 올라오면서 많은 분들이 급성 췌장염에 대해 궁금해하십니다. 췌장염과 췌장암의 차이가 무엇인지 개그맨 송필근 님의 사진을 보고 췌장염이라고 쓰여있지만 대부분 급성 췌장암이라 생각하고 놀라셨을 것입니다. 하지만 다행히도 급성 췌장염과 췌장암은 관련이 없다고 합니다. 목차 췌장이란 췌장은 내분비 기관으로 우리 몸에 왼쪽 위 복부의 배 뒤에 위치 해 있습니다. 소장, 간, 비장 등 다른 장기로 둘러 싸여 있고 약 15cm 정도 길이의 납작한 모양으로 복부를 가로질러 수평으로 뻗어 있습니다. 예정에는 췌장을 이자라고도 불렀습니다. 우리가 먹고 있는 음식을 신체 세포의 연료로 전화 시켜주는 역할을 합니다. 췌장은 소화를 도와주는 외분비 기능과 혈당 조절을 하는..

2023. 2. 12. 11:13

정보

실업급여 4차 방문 준비-워크넷 구직활동

실업급여 3차까지는 비대면으로 실업인정 제출이 가능하지만 4차에는 필수로 고용센터에 방문해야 하는것 알고 계셨나요? 무엇을 준비해야 할지 찾아보게 되는 경우가 있어 4차 실업인정 후기를 공유합니다. 실업급여 4차 실업인정일 방문 전 준비 사항(워크넷 구직 활동 시) 신분증, 취업희망카드 실업급여 2차 실업인정 구직 외 활동 온라인특강 방법 보러 가기 ▼ ▼ ▼ 실업급여 2차 실업인정 구직외 활동 온라인특강 동영상 시청방법 실업급여 2차 실업인정 구직외 활동 온라인특강 동영상 시청방법 실업급여 신청 및 절차가 어렵다고 생각하시는 분들이 많은데 생각보다 어렵지 않아요. 처음 신청 할 떄는 고용센터에 직접 방 munsj.tistory.com 실업급여 4차 방문 후기 실업급여를 수급하고 계시다면 1차부터 3차까..

2023. 2. 9. 15:06

경제

난방비 인상 에너지바우처 받는 방법 / 난방비 절약 방법

유난히도 춥게만 느껴지는 겨울입니다. 갑작스러운 폭설과 한파가 연일 이어지면서 다른 때 보다 난방을 많이 사용하게 되었습니다. 이런 와중에 난방비 인상으로 부담이 커지게 되면서 모든 가정의 이슈가 되고 있습니다. 특히나 저소득층이나 취약계층에 대한 지원은 정부에서 에너지바우처로 시행한다고 합니다. 겨울철 취약계층의 난방비 특별지원 대책인 에너지바우처에 대한 정보를 알아보겠습니다. 난방비 인상 이유 지난 2022년 러시아-우크라이나 전쟁으로 도시가스요금이 4월부터 총 4차례 인상 되었는데 겨울이 되면서 두드러지게 체감하고 있는 것이라고 합니다. 갈수록 추워지는 겨울날씨에 유독 한파로 고생한 이변 겨울 날씨가 그 이유로 한자리 차지 했습니다. 난방을 20도에서 1도씩 올릴 때 난방비 15% 이상이 증가한다고..

2023. 2. 2. 12:10

건강

봄 제철 음식 및 효능 / 베스트 4 추천

봄 제철에 먹는 음식 및 효능 가장 몸에 좋음 음식은 제철에 자란 음식이라고 합니다. 제철음식은 영양분이 많을 때 먹을 수 있기도 하고 맛도 좋고 건강에도 중요한 역할을 합니다. 우리가 많이 먹고 있는 봄 제철음식엔 뭐가 있는지 알아보겠습니다. 1. 바지락 바지락은 우리나라에서 가장 많이 먹는 백합과 조개입니다. 2월부터 4월까지가 바지락의 제철로 산란기를 앞두고 살이 차올라 영양도 맛도 봄에 제일 좋습니다. 바지락에는 칼슘과 마그네슘, 철, 아연 등 미네랄이 풍부합니다. 비타민도 많이 함유하고 있고 타우린 등이 포함되어 있습니다. 바지락은 피로회복에 좋고, 칼슘과 마그네슘이 많아 뼈형성과 강화에 도움이 됩니다. 임산부나 여성의 경우 빈혈예방에도 효과적으로 알려져 있습니다. 그밖에 다이어트, 피로해소, ..

2023. 2. 2. 10:58